Da biste lako i jednostavno naučili kako da kontrolišete porcije hrane koje unosite na dnevnom nivou i ostanete u okviru preporučenog dnevnog unosa kalorija (za žene 2.000 kalorija a za muškarce do 2.500) dovoljna vam je samo vaša ruka.

Koliko kalorija troše pojedine aktivnosti za 10 minuta?

Novo kliničko ispitivanje potvrđuje dugoročnu korisnu ulogu napitaka sa niskokaloričnim zaslađivačima u mršavljenju i održavanju smanjene telesne težine

U najnovijoj akciji borbe protiv sve veće krize gojaznosti u Velikoj Britaniji, Kraljevsko društvo za javno zdravlje (RSPH) danas poziva na uvođenje deklaracija sa ,,aktivnostima ekvivalentnim’’ kalorijama na ambalaži hrane i pića, koje pokazuju koliko je aktivnosti potrebno da bi se sagorele kalorije unete putem hrane i pića.